人参果的危害 有什么副作用

人参果大家都是比较熟悉的，它的营养价值比较高，口感也非常好，其实食用人参果是没有什么危害的，但食用人参果有主意事项，如果不注意这些问题，就会出现一些危害，来看一下！

食用人参果的副作用

我们在食用人参果的时候，要控制好量，过量食用有可能会出现上火症状，而且消化也会不会，从而对人体加健康产生危害；人参果中的糖分也比较多，算是高糖水果，食用人参果之后，会让血糖升高，同时体质燥热的人群或者有肠道疾病的人群，都不适合食用人参果，否则会加重病情。

如果我们把人参果是当作水果食用，必须吃已经熟透了的水果，我们在购买人参果的时候，千万不要选择表皮有伤的水果、也不要选择有异味的水果，这些水果味道都不是很好，有可能会对身体造成伤害。

人参果的果皮可以食用吗

人参果的果皮是可以食用的，它对身体没有副作用，而且人参果果皮中还有很多矿物质、维生素等，我们食用人参果皮，可以为人体更好的补充营养成分，但是人参果果皮口感不是很好，所以很多人不会食用果皮。

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